마사지 사이트 for Dummies

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스웨디시 마사지는 오일을 사용하여 심신의 안정과 정신적인 효과를 이루어 내는 힐링이 가능합니다. 또한 전신의 혈액을 순환시켜서 피부미용 및 지방분해에도 도움을 줍니다.

스웨디시 마사지와 일반 마사지의 가장 큰 차이점 중 하나는 사용되는 기술입니다. 스웨디시 마사지는 가볍고 부드러운 손놀림을 사용합니다.

머리 마사지로 마무리한다. 뒤로 돌아 눕도록 부탁하여 얼굴과 머리를 만질 수 있도록 자세를 변경한다. 엄지 손가락을 사용하여 두피 상단을 부드럽게 마사지한다. 그리고 엄지와 검지 손가락으로 각 귀의 접힌 부분과 엽을 마사지한다. 그런 다음 손가락 끝으로 광대뼈의 윤곽을 따라 부드럽게 쓸어준다.

이 글은 위키하우 편집팀과 전문 조사원이 공동 작성하였으며 정확성 검토가 완료 되었습니다.

상대의 피부에 오일을 바르기 전에 오일과 손을 약간 따뜻하게 한다. 차가운 오일/손은 편안한 마사지에 도움이 되지 마사지 않는다.

마사지는 일정 강도로 몸 일부를 문지르거나 리듬에 맞춰 두드리는 행동을 말한다. 운동, 휴식, 치료 등을 목적으로 하는 다양한 유형의 마사지가 있으므로 각각의 효능을 아는 것이 중요하다.

스트레스나 나쁜 자세로 인한 근육통으로 고생하고 있다면 이완 마사지가 필요하다. 마사지는 통증이 있는 부위를 자극하고, 통증을 차단하라고 뇌에 알려주는 신경을 활성화한다.

오일을 사용하는 부드러운 마사지는 월경 전 증상을 완화하고, 기분 변화를 막아주며, 몸의 부기를 빼준다.

팁티슈 마사지는 상처난 세포 조직을 분해하고 근육 유착을 분해하는 데 사용됩니다(우리가 근육에서 느끼는 “뭉침”은 스웨디시 근육 유착으로, 단단하고 통증이 있는 근육 조직 덩어리입니다). 이 뭉침은 우리의 순환을 방해하고 통증과 염증을 일으킬 수 마사지 사이트 있습니다.

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스웨디시 마사지의 마찰은 스트레칭과 접촉 작용을 통해 긴장을 풀고 신체의 기능을 개선하기 위해 스웨디시 사이트 사용됩니다. 일반적으로 스웨디시 마사지는 전신과 마짱 어깨, 등, 허리, 손가락 등을 중점적으로 이완시키고 치료합니다.